Dieta Balanceada

Dieta Balanceada

  
Concepto de una dieta balanceada
       Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas        aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.

Composicion de una dieta balanceada
  •        Los primeros aportan energía y se llaman macronutrientes, que se dividen en carbohidratos, proteínas, y grasas.
  •        El segundo tipo de componentes está constituido por las vitaminas y los minerales, estos son necesarios en cantidades        mucho menores y por eso se les llama micronutrientes.

      

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